Avevo studiato e praticato diversi stili di Yoga, conseguendo abilitazioni all’insegnamento, ma solo quando ho conosciuto l’Ananda Yoga, ho iniziato a capire che cosa fosse lo Yoga. Questa pratica ha aperto la mia mente ed il mio cuore e mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo in modo consapevole.
Per anni ho insegnato Ananda Yoga in Sardegna nella Scuola di Yoga che ancora dirigo, ma ora mi dedico a seguire individualmente chi lo desidera e soprattutto tengo seminari di approfondimento in tutta l’Italia e co-dirigo l’Ananda Yoga School of Europe, in cui offriamo formazione insegnanti e ritiri intensivi presso la comunità di Ananda Assisi.
Ananda Yoga racchiude pratiche per ottenere una consapevolezza più elevata per il corpo, la mente e lo spirito. Le tecniche conducono verso il completo benessere psicofisico: passando per il respiro, la postura, e l’attitudine mentale positiva e attiva, infine il praticante viene accompagnato all’ascolto ed alla conoscenza di un se stesso più profondo. Gli strumenti sono le posture, le tecniche di respirazione e concentrazione e gli insegnamenti del Grande Maestro Indiano Paramhansa Yogananda, che includono anche il canto!
Un metodo per praticare lo Yoga che mette insieme corpo mente e spirito, in una esperienza rivelatoria per tutti. Gli speciali approfondimenti sono organizzati in tutta Italia e Sardegna anche in forma di ritiro residenziale di una settimana nel periodo estivo.
Il nostro Hatha Yoga si caratterizza per essere fortemente contestualizzato all’interno del Raja Yoga, secondo gli insegnamenti di Patanjali e vuole stimolare la consapevolezza della nostra realtà più profonda (ananda).
Parte di questi contenuti vengono dall’Ananda Yoga, che si basa sugli insegnamenti della realizzazione del Sé di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda.
Una caratteristica unica di questo sistema è l’uso delle affermazioni, che aiutano lo yogi a sintonizzarsi consapevolmente, durante gli asana, con le energie sottili risvegliate.
Gli asana classici dell’Hatha Yoga (usati con l’allineamento corretto per ottenere tutti i benefici) vengono accompagnati con le affermazioni specifiche che stimolano la consapevolezza del Sé e le sue qualità naturali. Il corpo esprime la bellezza della nostra anima e il prana viene guidato consapevolmente, per portarci “dentro e in alto”. Fisicamente è una pratica accessibile a tutti.
Infine, la cosa più importante: l’Ananda Yoga è un’esperienza prevalentemente interiore e non una pratica sportiva. È stato sviluppato, negli anni 60, da Swami Kriyananda, discepolo diretto di Paramhansa Yogananda, autore del classico spirituale Autobiografia di uno yogi
Ecco una citazione di Kriyananda:
“Le posizioni yoga sono designate per promuovere
ed armonizzare il flusso di energia nel corpo.
L’Hatha yogi ricettivo che comprende questa verità,
si impegnerà a diventare sempre più cosciente della propria energia,
usando le posizioni e gli esercizi di respirazione come strumento primario
per raggiungere tale consapevolezza.
La consapevolezza è il primo e più importante stadio per raggiungere il controllo.”
Nella formazione di Yoga integrale cercherò di offrire quella completezza che ho sempre io stessa cercato, almeno per il livello che ho potuto raggiungere io stessa fino ad ora, con l’aiuto di tanti bravi professionisti e degli insegnamenti dei Maestri e della pratica in sé di Yoga e Meditazione.
Io metterò a disposizione tutto quello che so, nella speranza di aiutare a godere dello Yoga a 350gradi:
dall’approccio statico sull’allineamento (grazie agli insegnamenti di Iyengar),
a quello dinamico del vinyasa (grazie all’ashtanga e al power yoga),
a quelli più tecnici che colgono una specifica sfaccettatura del metodo yogico quando lavora su articolazioni e connettivo, come fatto in ciò che chiamano Yin Yoga, sviluppato da me con Relax&Release,
alle tecniche di maggiore impatto posturale arricchite dagli studi su alcuni altri aspetti specifici come fatto da quello che conosciamo come Pilates e Mezieres,
a quello che per me è il più puro e profondo aspetto dello yoga grazie agli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda e l’ananda yoga,
alla meditazione, lo Yoganidra e la Supercoscienza.
Un unico Yoga, insomma, senza nessuna “parrocchia”, ma più semplicemente Yoga per ciò che può essere, un metodo per la Gioia di Corpo, Mente e Spirito in tutte le sfaccettature che ho scoperto.
Io stessa ho ancora molto da imparare, e ci lavoro sempre, ma quello che ho raggiunto fino ad ora, sento di doverlo condividere!
In questi anni ho avuto l’onore di chiedere a tante persone di diventare insegnanti e ho fatto il mio meglio per dargli gli strumenti che io avevo, e sento che questa è una delle cose che danno più senso alla mia vita “terrena”,
contribuire a far sbocciare dei fiori e a divulgare lo Yoga.
Fino ad oggi mi ha dato tanta gioia e ancora ne colgo i frutti, attraverso l’amore e il legame che conservo con le persone che ora sono insegnanti, in Sardegna e nel resto d’Italia.
Ho anche deluso le aspettative di qualcuno che avrebbe voluto che io supportassi il suo percorso per arrivare all’insegnamento, ma io l’ho fatto in piena coscienza, perché non ho riconosciuto in loro le caratteristiche che servono, e ho imparato ad accettare anche la loro rabbia e la loro convinzione che la ragione dei miei “no” fosse l’antipatia o il fatto che io potessi temere la loro concorrenza, cosa per me priva di logica.
Spero invece, con questo percorso, di contribuire ad avviare tra i partecipanti quella trasformazione personale a livello fisico e spirituale che in molti casi porta a poter dare qualcosa anche agli altri.
Yoga: La Scienza della Gioia e della Libertà
Corso di approfondimento per tutti gli amanti dello Yoga e di formazione per futuri insegnanti
A partire da Marzo 2020 ha inizio il percorso di formazione e approfondimento sullo Yoga, con la direzione didattica di Devika Camedda organizzato da Ananda Cagliari a.s.d..
Questo corso si rivolge a tutti coloro che siano interessati ad approfondire la pratica e la filosofia dello Yoga e prevede la possibilità di conseguire il diploma per l’insegnamento.
le vostre domande… per comprendere meglio
POSSO DIVENTARE INSEGNANTE ALLA FINE DI QUESTO CORSO?
Sì, certo! Anzi, abbiamo dato vita a questo percorso animati dal desiderio di divulgare lo Yoga attraverso nuovi insegnanti che abbiano una preparazione di alto livello e che abbiano vissuto in prima persona la grande trasformazione fisica ed interiore che lo Yoga porta.
Nello Yoga si insegna ciò che si è potuto sperimentare e vivere, non ciò che si conosce teoricamente.
La tradizione Yogica classica non conosce i famosi “teacher training”, o corsi di formazione per insegnanti, che spopolano in Occidente e anche in Italia.
Piuttosto la tradizione vuole che per trasmettere questa pratica come istruttori, non basta seguire un corso di formazione, ma serve essere riconosciuti pronti all’insegnamento dal proprio maestro di pratica, che segue lo studente in un percorso di crescita personale che si basa sulla fiducia e sulla rinuncia alle proprie aspettative, per dare invece spazio ad una maturazione interiore, fisica e psicologica che segue un percorso spontaneo.
Nello Yoga le realizzazioni spirituali e anche le posizioni, più che essere ricercate, accadono come naturale ottenimento di una pratica costante.
Allo stesso modo, come un frutto si stacca dalla pianta improvvisamente quando maturo, così anche in questo corso di approfondimento e formazione, sarà possibile che gli insegnanti verifichino la maturazione che consentirà ai partecipanti di diventare insegnanti.
A differenza di altri corsi, quindi, chi parteciperà sarà chiamato a mettere da parte le proprie aspettative e desideri e godere semplicemente della trasformazione che il percorso porterà nella propria vita, avendo l’opportunità di approfondire le proprie conoscenze a 360° sullo Yoga, dalle tematiche tecniche e fisiche, dalle metodologie dinamiche a quelle statiche, dallo Yin allo Yang dello Yoga, dagli aspetti a quelli spirituali e filosofici.
Practice, practice, all is coming… Praticando praticando, tutto verrà da sè.
Siamo consapevoli che questa metodologia sarà un deterrente per chi è a caccia di un facile pezzo di carta che attesti la qualifica di istruttore yoga, e speriamo che questo sia un primo filtro per poter dedicare tutta la nostra attenzione e dedizione a chi ama questa pratica e non ha un fine materiale.
Sarà una gioia ed un onore, come sempre è stato, accompagnare verso la fioritura chi verrà riconosciuto come un naturale “portatore” dello spirito di questi insegnamenti.
Speriamo che tale scelta possa dare valore e magnetismo a chi uscirà da questo percorso anche con la qualifica di insegnante.
COME SI SVOLGE IL CORSO E QUANTO DURA?
Il percorso formativo prevede diversi Moduli di approfondimento strutturati in weekend, per il corso completo occorrono 3 anni.
Nel caso della preparazione per gli insegnanti, si potrà scegliere un percorso individualizzato in cui, oltre i primi 5 Moduli Intensivi di Base, si potrà completare un primo livello di 250 ore, ed un secondo livello di altre 250 ore, in modo personalizzato, come il sistema “a punti” che si usa all’Università, semplicemente sommando le ore, sono previsti esami teorico-pratici per ogni Modulo e un esame finale.
- Intensivi base (5 Moduli) che per gli aspiranti insegnanti sono propedeutici a quelli tematici e avanzati, si ripetono ogni anno e hanno una durata totale di 125 ore, 3 weekend e una settimana estiva contenente due Moduli consecutivi.
- Intensivi integrativi, consentono di comporre un piano formativo individualizzato, distribuiti nel corso di tre anni:
– Intensivi tematici (3 Moduli di un weekend 25 ore ciascuno)
– Intensivi avanzati (3 Moduli di un weekend 25 ore ciascuno)
– Intensivi di meditazione:
– 2 Moduli di Yoganidra, distribuiti nel corso di tre anni un weekend aperto per tutti ed uno specifico per chi dovrà insegnare, totale 50 ore
– 2 Moduli di Meditazione distribuiti nel corso di tre anni un weekend aperto per tutti ed uno specifico per chi dovrà insegnare, totale 50 ore
– Intensivi di Lingua Sanscrita 4 Moduli:
– 4 weekend brevi con Diego Manzi (dal sabato alla domenica) 40 ore
– 3 Moduli brevi tematici:
– le divinità interiori 5 ore
– Yoga e Mal di schiena 10 ore
– Yoga Pre e Post parto, per le donne interessate e anche per chi insegnerà. 20 ore
QUALI CONTENUTI AVRA’ QUESTO PERCORSO?
Abbiamo cercato di garantire la massima completezza al corso, pensando a chi vuole approfondire specificamente solo alcuni aspetti più prettamente tecnici e a chi vuole gustare lo Yoga nella sua vocazione più autentica e spirituale, e soprattutto a chi vuole avere un quadro di insieme completo dello Yoga come disciplina per conoscere se stessi ed elevare la propria coscienza, il proprio stato di salute fisica e mentale.
Per questo abbiamo creato un percorso aperto a tutti, con alcune parti più specifiche per praticanti avanzati ed altre per insegnanti già qualificati o che saranno individuati nel corso stesso come pronti all’insegnamento.
Il percorso Intensivo Base, consiste in 5 Moduli, che fungono da propedeutica per quelli più avanzati o più specifici ed altri Moduli che possono essere frequentati anche autonomamente.
- Intensivi Base (Propedeutici ai Moduli avanzati e tematici)
si studierà Anatomia, Biommeccanica, Fisiologia applicate allo Yoga, Propedeutica e Yoga dinamico (Vinyasa metodo Dynamic Yoga Pro), metodo Statico secondo la filosofia di Paramhansa Yogananda e l’ispirazione di Swami Kriyananda, la filosofia e i contenuti dello Yoga Classico, Chakra e tanto altro; - Intensivi Avanzati (accessibili solo a chi ha già fatto i Moduli Base) permettono di approfondire le pratiche, la metodologia e la tecnica di insegnamento, compresi aggiustamenti e allineamenti;
- Intensivi Tematici (accessibili solo a chi ha già fatto i Moduli Base) si studierà la tecnica del 1 Relax&Release (lo Yoga connettivale Yin) e dello Yoga Longevity (lo Yoga per la Terza Età e la Riabilitazione), lo Yoga Posturale e un Modulo sarà interamente dedicato alle posizioni invertite e sulle mani;
- Intensivi di Meditazione, Due Moduli saranno dedicati allo Yoganidra, per “riprogrammare” il subconscio e vincere i condizionamenti, 1 weekend come Modulo per tutti i praticanti e secondo Modulo solo per insegnanti;
e Due Moduli saranno per la Meditazione 1 weekend come Modulo per tutti i praticanti e secondo Modulo solo per insegnanti
– Intensivi Brevi, avranno la durata di una singola giornata o mezza giornata, ed i Temi saranno:
1 Le divinità interiori – Pratica e filosofia sul significato interiore dei simboli indiani delle divinità (mezza giornata sabato o domenica)
2 Yoga e Mal di schiena singola giornata (sabato o domenica)
3 Yoga per la Gravidanza mezza giornata per le donne in Gravidanza e giornata intera per insegnanti già diplomati (sabato)
4 Yoga post parto mezza giornata per le donne che hanno avuto una Gravidanza e giornata intera per insegnanti già diplomati (domenica, il giorno consecutivo dello Yoga per la Gravidanza).
Per maggiori dettagli segui la prossima domanda e risposta!
QUALI SONO GLI ARGOMENTI TRATTATI IN DETTAGLIO?
INTENSIVI BASE: 5 Moduli da 25 ore ciascuno, totale 125 ore
propedeutici ai Moduli avanzati e tematici, si ripeteranno ogni anno da Marzo 2020
(singolo Modulo da venerdì ore15:00 a domenica ore18:00 O due Moduli consecutivi inseriti in una settimana intensiva estiva)
1. Fondamenti e pilastri dello Yoga
Tecnica: Capire le gli asana le posture divise in Famiglie, Strutturare sequenze (base)
Anatomia: Trasverso e Diaframma: Bandha e Respirazione , Traverso e Postura, La colonna vertebrale (base), I piedi
Filosofia: Stira Sukha – Prana Apana: dalla cellula alla formazione dell’organismo umano, I Chakra – focus 1°Chakra, Bandha introduzione (1°parte)
Studio Asana: Le Posizioni in piedi – Focus Adho mukha Svanasana – Tadasana
Vinyasa – DYP: Sequenza Stability & Core e studio posizioni di stabilizzazione
2. Fluire con la Vita
Tecnica: Piegamenti avanti, Mobilità delle anche
Anatomia: Articolazioni, Focus sul bacino, La flessione della colonna e il piegamento
Filosofia: Cosmogonia (1°parte), focus 2° Chakra, il corpo sottile: Kosha e i 5 Prana, Corpo Mente e Anima
Studio Asana: Piegamenti avanti e posizioni per le anche- Focus: Padahastasana , Janushirshasana , Baddha Konasana, Upavishta Konasana, Padmasana
Vinyasa – DYP: Sequenza Hips Opening e studio posizioni E propedeutiche
3. Il potere della Calma Volontà: lo Yoga del Fuoco
Tecnica: Piegamenti laterali e Torsioni
Anatomia: Lateroflessione della colonna, Rotazione e torsione , Focus articolazione della spalla
Filosofia: Focus 3° Chakra, Volontà, concentrazione e Supercoscienza, La mente, Magnetismo e canalizzazione, Insegnamenti di Yogananda: la ricarica energetica
Studio Asana: Famiglie di Piegamenti Laterali e Torsioni: Trikonasana e parivritti, Marichiasana A-C-D, Jathara Parivartanasana A B C D, Ardha Matsyendrasana
Vinyasa – DYP: Sequenza Twist e studio posizioni
4. Il Cuore e l’espansione del Sè
Tecnica: Piegamenti indietro, Pranayama (1°parte)
Anatomia: Estenisione della colonna e piegamento indietro, Sistema Nervoso
Filosofia: 4° Chakra, Bahkti Yoga, 8 passi di Patanjali
Studio Asana: Famiglia dei piegamenti indietro, Bhujangasana , Urdhva Mukha Svanasana, Ustrasana, Dhanurasana, Setu Bandhasana, Chakrasana(Urdhva Dhanurasana )
Vinyasa – DYP: Sequenza Back Bending Ie studio delle posizioni propedeutiche agli asana di estensione
5. Ritrovare Sè Stessi, Conoscersi e amare la Vita
Metodologia: Yoga Statico e Meditazione, Trovare e conoscere se stessi e amare la Vita
Anatomia: Sistema Cardiocircolatorio
Filosofia: Mahabarata e Bhagavad Gita, Karma Yoga, Affermazioni e Mantra, Sadhana, Sadhaka, Guru, Chakra superiori
Studio Asana: Sequenze statiche per i chakra, Capovolte (1°parte)
Vinyasa – DYP: le sequenze di riscaldamento per lo Yoga statico, Mini Vinyasa
INTENSIVI TEMATICI: 3 Moduli da 25 ore ciascuno, totale 75 ore
(dal venerdì ore 15:00 registrazione alla domenica ore 18:00 conclusione) si tengono una volta ogni due/tre anni dal 2020
1. Lo Yoga della Fascia e dei tessuti “lenti” o “Yin”: Relax&Release + Lo Yoga per la terza età e per la riabilitazione: Yoga longevity
Temi:
- Il tessuto connettivo
- Come cambia il corpo umano con l’età
- Metodologia di lavoro connettivale
- Sequenze Relax&Release studio delle Sequenze Longevity
2. Yoga Posturale
Temi:
- Benefici Posturali dello Yoga
- I cugini dello Yoga: Pilates e Mezieres
- Muscolatura posturale e come stimolarla
- Le tecniche posturali
- Sequenze e programma modulare
3. Capovolgi la visione del mondo – Yoga a testa in giù!
Capovolte e posizioni sulle mani, temi:
- La didattica e l’allineamento nelle capovolte (2°)
- Assistenze e correzioni di base degli asana
- Biomeccanica delle inversioni
- Asana Focus e propedeutiche: Sirshasana, Tripode, Pincha Mayurasana e varianti, Bakasana, Transizioni in Verticale
INTENSIVI AVANZATI: 3 Moduli da 25 ore ciascuno, totale 75 ore
(accessibili solo a chi ha già fatto i Moduli Base) – (dal venerdì ore 15:00 registrazione alla domenica ore 18:00 conclusione) si tengono una volta ogni due/tre anni dal 2021
1. Yoga per Volare Alto
Tecnica: Didattica e Metodologia di Assistenze e Aggiustmenti
Anatomia: Il core: stimolazione e attivazione
Filosofia: Bandha (2°parte)
Studio Asana: Tecniche e propedeutiche: Vinyasa e Balzi
Vinyasa – DYP: Sequenza Completa base livello intermedio-avanzato
2. Liberare il Cuore
Tecnica: Drop Back, Come costruire propedeutiche sugli asana di studio
Anatomia: focus biomeccanica Asana Studiati, Aggiustamenti 1°
Filosofia: Tecnica di Bhija Mantra nella meditazione: Hong So e pratiche di Yogananda, Darshana: le scuole di pensiero
Studio Asana: Tecniche e propedeutiche: Kapotasana, Laguvajrasana, Rajakapotasana
Vinyasa – DYP: Sequenza Archi avanzata
3. Ingegneri dello Yoga
Tecnica: Come costruire propedeutiche sugli asana di studio
Anatomia: focus biomeccanica Asana Studiati, Aggiustamenti 2°
Filosofia: Yuga, Maestri, Insegnare Yoga
Studio Asana: Tecniche e propedeutiche: Bhujapidasana, Kurmasana e Supta, Ekapada Sirshasana, Yoganidrasana
Vinyasa – DYP: Sequenza Hips Avanzata
INTENSIVI MEDITAZIONE: 4 Moduli da 25 ore ciascuno, totale 100 ore
(accessibili solo a chi ha già fatto i Moduli Base) – (dal venerdì ore 15:00 registrazione alla domenica ore 18:00 conclusione) si tengono una volta ogni due/tre anni dal 2021
1. Riprogrammare il subconscio e vincere i condizionamenti:
1.A. Yoganidra 1° Modulo
Temi:
Yoga e Jung: Archetipi, Storia dello Yoganidra, Yoganidra e Raja Yoga
Pratiche intensive e Pratica in Vasca di sospensione sensoriale
1.B. Yoganidra 2° Modulo (SOLO PER INSEGNANTI)
Temi:
Metodologia e didattica di insegnamento, Studi Scientifici
Laboratori e simulazioni: Guidare una lezione di Yoganidra
Pratica in Vasca di sospensione sensoriale
2. Lo Yoga della Pace:
2.A. Meditazione 1° Modulo
Temi:
Approfondimento Pranayama (2°Parte), Approfondimento Cosmogonia (2°Parte), Tecniche di meditazione, Respirazione ripassi e approfondimenti, Posizioni per meditare, Supercoscienza Guidata (1°Parte)
2.B. Meditazione 2° Modulo (SOLO PER INSEGNANTI)
Temi:
Emozioni ed Energia Sottile, Guidare la meditazione base, Guna, Alimentazione e Ayurveda, Mantra, Japa, Canto, Supercoscienza Guidata (2° Parte)
INTENSIVI BREVI (SINGOLA GIORNATA) 4 Moduli da 5 o 10 ore ciascuno
1. Yoga e Mal di Schiena 5 ore
Temi: Anatomia, fisiologia e meccanica del mal di schiena, per conoscere il proprio corpo e imparare le pratiche per il benessere della colonna
2. Le divinità Interiori 10 ore
Temi: Filosofia e pratica sulle divinità indiane come simbolo di aspetti della coscienza umana. Applicazioni alla vita pratica e all’introspezione
3. Yoga per Donne in Gravidanza 5+5 ore (sabato in consecuzione con Post Parto)
Mezza giornata pratiche per allieve e insegnanti
Mezza giornata didattica per insegnanti*
4. Yoga Post Parto 5+5 ore (domenica consecutiva al Modulo Gravidanza)
Mezza giornata pratiche per allieve e insegnanti
Mezza giornata didattica per insegnanti*
- possibile frequentare il weekend completo Gravidanza e Post Parto
INTENSIVI SANSCRITO 4 Moduli 12 ore ciascuno, totale 40 ore con DIEGO MANZI
Weekend Sabato e Domenica, orario: 9.30 – 12.30 e 14.30 -17.30
1. Dagli inni del Ṛg-Veda alle più alte vette delle Upaniṣad: ricostruzione del passaggio dal sacrificio “esteriore” al sacrificio “interiore” nell’India antica.
2. Le più importanti e luminose filosofie dell’India. Approfondimenti e letture scelte volti a mettere in luce gli elementi-chiave della visione Sāṃkhya, dello Yoga classico e del Vedānta non-duale (advaita).
3. L’incanto della grande letteratura epica indiana: il Rāmāyaṇa e il Mahābhārata. In particolare, sarà rivolta una speciale attenzione alla Bhagavad-gītā, autentico gioiello realizzativo incastonato nel VI libro del Mahābhārata.
4. Uno sguardo all’origine e all’evoluzione dei complessi e affascinanti lignaggi tantrici indiani. Particolare attenzione sarà rivolta alle più alti concezioni realizzate in seno alle correnti dello Śivaismo del Kaśmīr.
SETTIMANE INTENSIVE A PIACERE
Per gli iscritti al corso come aspiranti insegnanti sarà richiesta anche 1 settimana all’anno in un periodo a piacere da Settembre a Luglio, oltre alla partecipazione ai Moduli formativi. di approfondimento presso il CENTRO ANANDA CAGLIARI
Primo anno: settimana di pratiche dei vari metodi e affiancamenti
Secondo e terzo anno: settimana di pratiche, affiancamenti, guida lezioni o parti, assistenze
Sardegna
Per il 2017 troverai un ampia possibilità di approfondire o conoscere l’Ananda Yoga con Devika.
Per conoscere le date entra su calendario.
Sardegna
Da giugno a settembre avrai la possibilità di trascorrere una settimana o 5 giorni di ritiro intensivo in Sardegna seguito nelle tue pratiche da Devika e trascorrendo il tempo libero nelle splendide spiagge del sud Sardegna.
I ritiri prevedono la pratica del mattino, possibilità di lezioni individuali, approfondimenti serali. Si lavora su corpo mente e spirito, come sempre! Gli strumenti saranno l’ananda yoga, la preparazione dello yoga pro, con la parte dinamica (link alla pagina) ed il relax and release (link alla pagina), la meditazione (link alla pagina), lo yoga nidra e tanto altro. Quest’anno un ritiro speciale sarà condotto da Devika insieme a Candida di Bonaventura coach in Astrologia evolutiva.
Info e Prenotazioni
Daniela tel. 3450811712 e-mail asd.ashram@gmail.com
Ananda Assisi
Ritiri di un weekend o 5 giorni di pratica intensa e tante occasioni di approfondimento sugli asana, i bandha, il pranayama e la filosofia. Questi ritiri sono chiamati Super Intensivi, e si svolgono nella splendida cornice dell’Ashram di Ananda Assisi. Si tratta di un luogo magico in cui persone di tutto il mondo si sono riunite per creare una comunità basata su ideali elevati e profondi e per vivere secondo uno stile di vita semplice.
I temi dei Super Intensivi di quest’anno saranno:
Ananda Yoga a Testa in giù!
Approfondire posizioni sulle mani e sulla testa e sperimentarne i benefici.
Per info e prenotazioni:
http://www.ananda.it/shop/corsi/super-intensivo-ananda-yoga-a-testa-in-giu
Ananda Yoga e le divinità interiori
Per entrare in profonda sintonia con tutti gli aspetti del tuo Sé più alto, attraverso la pratica, i mantra, il pranayama e l’introspezione.
Per info e prenotazioni:
http://www.ananda.it/shop/corsi/super-intensivo-ananda-yoga-e-le-divinita-interiori
Maestro di te stesso
Impara a creare il tuo sadhana completo! Un corso per capire come ricreare a casa propria la magia e la vibrazione ispirante del Tempio: nelle pratiche, nel respiro, negli intenti, negli asana, nella meditazione, nel canto.
Per info e prenotazioni:
http://www.ananda.it/shop/corsi/super-intensivo-maestro-di-te-stesso
Risveglia il tuo Shiva interiore!
Questo Super Intensivo di Ananda Yoga è dedicato ai praticanti esperti e agli insegnanti di Yoga. In questo corso Devika ti guiderà in approfondite pratiche per perfezionare l’allineamento degli asana, risvegliando il tuo Shiva interiore nel suo aspetto purificatore.
Per info e prenotazioni:
http://www.ananda.it/shop/corsi/super-intensivo-risveglia-il-tuo-shiva-interiore
Ananda Yoga e i bandha
Gli asana non saranno più gli stessi dopo questa pratica!
Comprendere e praticare i bandha fisici e avvicinarsi alla vera pratica dei bandha dal punto di vista sottile, attraverso pranayama e le asana dell’Ananda Yoga. Questa è la via per sviluppare la percezione interiore e andare dalla materia allo spirito grazie al controllo consapevole dell’energia.
Per info e prenotazioni:
http://www.ananda.it/shop/corsi/ananda-yoga-e-i-bandha
Mar Rosso
a dicembre trascorreremo 10 giorni sul mar Rosso su di una barca full optional perfettamente equipaggiata per rendere il soggiorno confortevole, con le pratiche di yoga e meditazione e con la possibilità di fare gite acquatiche, immersioni (possibile anche il corso scusa diving) e approdi in spiagge deserte per le cene ed i kirtan.
Info e Prenotazioni
Daniela tel. 3450811712 e-mail asd.ashram@gmail.com
Roma e Milano
Anche nel 2017 Devika terrà due weekend di pratiche intensive per approfondire l’esperienza dello Yoga in ogni suo aspetto. Ananda Yoga, riscaldamento dinamico, Relax & release, canto e meditazione.
Info e Prenotazioni
Roma: Daniela tel. 3450811712 e-mail asd.ashram@gmail.com
Milano: Daniela tel. 3450811712 o Elisabetta tel. 3884978062 e-mail elisajoty@gmail.com
Cattolica, Reggio Emilia, Arezzo, San Severino Marche, Belluno
in queste città troverai giornate con master class di Ananda Yoga, riscaldamento dinamico, Relax & release, canto, filosofia e yoga nidra.
Daniela tel. 3450811712 e-mail asd.ashram@gmail.com
Quando si svolgono gli intensivi?
Distribuzione programma didattico negli anni:
2020
27-29 marzo INTENSIVO BASE: Modulo 1 Fondamenti e Pilastri dello Yoga
18-19 aprile INTENSIVI BREVI: Yoga per Gravidanza e Post parto
1-3 maggio INTENSIVO BASE: Modulo 2 Fluire con la Vita: Mobilità ed Energia Sottile
21 giugno INTENSIVI BREVI: Yoga per Vincere il Mal di Schiena
14- 18 luglio INTENSIVO BASE: Modulo 3 Il Potere della Calma Volontà: Lo Yoga del Fuoco e della Forza – Modulo 4 Il Cuore e l’espansione del Sè: Colonna e Sistema Nervoso
11-13 settembre INTENSIVO BASE: Modulo 5 Ritrovare Sè Stessi: Conoscersi attraverso lo Yoga, approfondimenti sulle Sequenze Tematiche
16-18 ottobre INTENSIVI TEMATICI: Modulo 1 Relax& Release e Longevity
7-8 Novembre INTENSIVO SANSCRITO: Modulo 1 con Diego Manzi
20-22 novembre INTENSIVO MEDITAZIONE: Modulo 1 Lo Yoga della Pace
12-13 Dicembre INTENSIVO SANSCRITO: Modulo 2 con Diego Manzi
2021
9-10 Gennaio INTENSIVO SANSCRITO: Modulo 3 con Diego Manzi
6-7 Febbraio INTENSIVO SANSCRITO: Modulo 4 con Diego Manzi
Date da definire
INTENSIVI BASE: Moduli da 1 a 5
INTENSIVO MEDITAZIONE: Modulo Yoganidra 1 Riprogrammare il Subconscio e Vincere i Condizionamenti
INTENSIVO TEMATICO: Modulo 3 Capovolgi la visione del Mondo: lo Yoga a Testa in Giù – Capovolte e Hand Stand
INTENSIVO AVANZATO: Modulo 1 Yoga per Volare Alto: Deep Core e Floating Jump
INTENSIVO MEDITAZIONE: Modulo 2 Lo Yoga della Pace
INTENSIVI BREVI: Modulo Le Divinita’ Interiori
2022
Date da Definire
INTENSIVI BASE: Moduli da 1 a 5
INTENSIVO MEDITAZIONE: Modulo Yoganidra 2 Riprogrammare il Subconscio e Vincere i Condizionamenti
INTENSIVI TEMATICI Modulo 2 Yoga Posturale
INTENSIVI AVANZATI Modulo 2 Liberare il Cuore: Meditazione Profonda e Completa Estensione Vertebrale Modulo 3 Ingegneri dello Yoga: Propedeutiche avanzate e Aggiustamenti, I Maestri
INTENSIVI BREVI: Yoga per Vincere il Mal Di Schiena
